器用貧乏サラリーマンazamixx(あざみっくす)の「人生が素敵になるかもしれないブログ」

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2016年 01月 13日

早朝の活動が高パフォーマンスな一日を生むことを知る。

みなさん、こんばんは。azamixxです。



かさこ塾仲間の大瀧 冬佳さんが
「オンラインfuyukaヨガで朝活!!」という、
ステキな企画を行ってらっしゃいます。

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早朝の5:00から30分程度、
オンラインでyoga要素を取り入れたストレッチを行うというものです。


『年齢性別場所問わず、朝活の一環として、素っぴんでも!人の目を気にせず自宅で!』
というコンセプトのようだったので、男性のわたくしも参加ができるのか!
とおもい、早速参加してみましたー。

感想ですが、いやあ朝一からめっちゃ汗かきました!
ストレッチだけでもこんなに熱くなるのかってくらい、汗にじんでます(笑)


ストレッチしながら、どの程度どういう感覚で体を伸ばせばよいか、とか、
どの部分を意識して行えばいいか、などをリアルタイムで一緒に実演してくれるので、
一人で単にストレッチやるのとは圧倒的に効果が違います。

なんというか、体伸ばすときに「ああ!イマココ伸びてる!もっとここ伸ばしてー!」
見たいのなのは、なかなか一人では出来ないんですよね。
そんなどうやれば効果が高いストレッチができるのかをオンラインで体感できる素敵な企画でした。


ちなみに、朝一に汗をかくことで、一日のパフォーマンスがめちゃ高くなります。
いや、これは大きい。
だらだらしがちな休日の朝も、朝一にえいやっと動いてみると、
そのまま活動的な脳と体で一日が過ごせます。

そんな高パフォーマンスな一日が送れるのも大きなメリットですね。


ぜひみなさんも朝一のオンライン朝活、試してみてくださいー


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by azamixxblog | 2016-01-13 00:52 | 素敵人生のヒント・コツ


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